O CardioFit é um método de trabalho mais dinâmico do que os treinos convencionais, mesclando diferentes capacidades físicas em um único exercício, trabalhando o corpo todo em conjunto, os movimentos trabalham a força muscular, flexibilidade, sistema cardiorrespiratório, coordenação motora e equilíbrio.

Com o acompanhamento de um profissional de Educação Física, todos podem fazer, desde que seja adaptado de acordo com as condições físicas e histórico de atividades de cada indivíduo.Além da melhora no tônus muscular, devido à complexidade dos movimentos e envolvimento de várias atividades físicas, faz com que o organismo tenha um alto gasto energético, ajudando não só no emagrecimento como também na melhora da coordenação motora, postura, equilíbrio, flexibilidade, força e condicionamento cardiorrespiratório, consequentemente melhorando a auto estima de todos que a praticam.

O CardioFit deve ser feito de duas a três vezes por semana, dependendo da rotina de treinos de cada
um. Oferecemos estrutura de hidratação e materiais de excelente qualidade:

• Colchonete, Mini band,Super band;
• Kettlebell 4kg / 6kg, Fita de suspensão, Disco Equilíbrio;
• Bola Suíça, Corda, Cones;
• Escadinha, Rolo (Liberação), Bolinha de tênis (Liberação);
• Step, Bosu, Corda naval;
• Halteres, mini bolas – 1kg – 2kg - 3kg, Jump ou trampolim

Segue as vantagens da Metropolitan Assessoria Esportiva;

• Treino coletivo e dinâmico;
• Ao ar livre (Catedral)
• 3 tipos de treinos diferentes durante a semana;
• Metodologia desafiadora (progressivo, regressivo, por tempo e por voltas);
• Dividido por níveis: iniciante e avançado;

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