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Treinamento Funcional

Nosso Treinamento Funcional possui aulas dinâmicas e divertidas que a cada dia ganha mais adeptos, por poder ser praticada ao ar livre longe das habituais salas de academias.

O CardioFit é um método de trabalho mais dinâmico do que os treinos convencionais, mesclando diferentes capacidades físicas em um único exercício, trabalhando o corpo todo em conjunto, os movimentos trabalham a força muscular, flexibilidade, sistema cardiorrespiratório, coordenação motora e equilíbrio.

Treinamento Funcional

Com o acompanhamento de um profissional de Educação Física, todos podem fazer, desde que seja adaptado de acordo com as condições físicas e histórico de atividades de cada indivíduo.Além da melhora no tônus muscular, devido à complexidade dos movimentos e envolvimento de várias atividades físicas, faz com que o organismo tenha um alto gasto energético, ajudando não só no emagrecimento como também na melhora da coordenação motora, postura, equilíbrio, flexibilidade, força e condicionamento cardiorrespiratório, consequentemente melhorando a auto estima de todos que a praticam.

O CardioFit deve ser feito de duas a três vezes por semana, dependendo da rotina de treinos de cada
um. Oferecemos estrutura de hidratação e materiais de excelente qualidade:

  • Colchonete, Mini band,Super band;
  • Kettlebell 4kg / 6kg, Fita de suspensão, Disco Equilíbrio;
  • Bola Suíça, Corda, Cones;
  • Escadinha, Rolo (Liberação), Bolinha de tênis (Liberação);
  • Step, Bosu, Corda naval;
  • Halteres, mini bolas – 1kg – 2kg - 3kg, Jump ou trampolim

Segue as vantagens da Metropolitan Assessoria Esportiva;

  • Treino coletivo e dinâmico;
  • Ao ar livre (Catedral)
  • 3 tipos de treinos diferentes durante a semana;
  • Metodologia desafiadora (progressivo, regressivo, por tempo e por voltas);
  • Dividido por níveis: iniciante e avançado;

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Deise Freitas

Deise Freitas

Os treinamentos são ótimos; professor muito bom
★★★★★DIA 13.01.19 15h38RESPONDER
Guto Takatuji
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